Tai Chi otoñal

Empezamos el taller de Tai Chi con el ejercicio de las ocho joyas, que consiste en repetir ocho veces ocho movimientos seguidos. Luego continuamos con las series 10 y 13, cada una es una serie de movimientos seguidos que al igual que las ocho joyas sirven para concentrarse, respirar y relajarse. También estamos incorporando poco a poco la serie 24, que es un poco más difícil que el resto. Por último jugamos con las pelotas de baloncesto o hacemos ejercicios parecidos. (Álex)

Calentamos con las ocho joyas, que nos sirven para respirar y concentrarnos. Luego hacemos las series 10 ,13 y 24. Después hacemos deporte.Jugamos al ping pong y corremos con la pelota. (Mikel)